Tonturas ou tonturas são sintomas normais durante a gravidez. É mais comum no primeiro trimestre, mas pode ocorrer durante toda a gravidez.

Quais são as causas de tontura durante a gravidez?

A principal causa de tontura durante a gravidez é o aumento dos hormônios que fazem com que os vasos sanguíneos relaxem e se alarguem. Isso ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para o bebê, mas retarda o retorno do sangue nas veias para você. Isso pode fazer com que sua pressão arterial fique mais baixa do que o normal, o que reduz o fluxo sanguíneo para o cérebro, causando tontura temporariamente.

Níveis baixos de açúcar no sangue podem causar tontura à medida que seu corpo se adapta às mudanças no metabolismo. Mulheres com anemia ou varizes podem ser mais propensas a tontura do que outras. Durante o segundo trimestre, a tontura pode ocorrer à medida que o útero em crescimento pressiona os vasos sanguíneos.

A tontura também pode ocorrer mais tarde na gravidez se você se deitar de costas, permitindo que o peso do bebê pressione a veia cava (uma veia grande que transporta sangue da parte inferior do corpo para o coração).

Como prevenir tonturas durante a gravidez?

Existem algumas dicas que você pode seguir para reduzir a frequência de tontura durante a gravidez.

Aqui estão algumas dicas úteis para reduzir a tontura:

• Evite ficar em pé por longos períodos de tempo. Se você precisar ficar em pé, certifique-se de manter os pés em movimento para ajudar a aumentar a circulação.
• Levante-se devagar, sente-se ou deite-se (isso é especialmente importante quando você acaba de sair do banho)
• Coma regularmente. Evite longos períodos de tempo entre as refeições; lanchar é melhor ao longo do dia
• evitando banhos quentes ou chuveiros
• Evite deitar de costas durante o segundo trimestre
• Use roupas largas e confortáveis para não restringir a circulação

E se você sentir tonturas durante a gravidez?

Existem passos que você pode tomar para ajudar a aliviar a sensação de que você está prestes a desmaiar. O desmaio é comum durante a gravidez, por isso tome cuidado.

• Evite levantar-se rapidamente de uma posição sentada ou deitada. Esta é uma causa comum de tonturas, vertigens e desmaios.

Se você se sentir fraco, tente o seguinte:

• Sente-se ou deite-se com a cabeça baixa
• respire fundo
• afrouxe qualquer roupa apertada
• Abra as janelas e passe para o ar circulante
• comer alimentos ricos em ferro

Ao entrar em contato com seu médico:

Se a sua tontura for acompanhada de sangramento vaginal e/ou dor abdominal, você deve contatar seu médico imediatamente.

Isso pode ser um sinal de gravidez ectópica, placenta baixa ou descolamento prematuro da placenta.

Você também deve entrar em contato com seu médico imediatamente se sentir tonturas persistentes ou vertigens com visão turva, dor de cabeça ou palpitações cardíacas. Isso pode ser um sintoma de anemia grave ou outras condições que podem afetar negativamente a gravidez.