Muitas pessoas acreditarem que a vontade de comer determinado alimento durante a gravidez tem mais a ver com capricho feminino do que com desejo, porem muitas gestantes afirmam passar por essa situação e a maioria delas afirmam querer comer algo especial, e até de sabores duvidosos durante a gravidez

De certa forma, tanto quem acredita que o apetite da futura mamãe realmente muda nos meses de gestação como quem relaciona os pedidos por determinadas comidas como uma forma de chamar a atenção está certo em seu ponto de vista.

As alterações hormonais durante os nove meses de gestação levam a oscilações de humor e de gosto, cheiro e preferências alimentares.

Ou seja, a mulher pode querer comer algo que não era habituada antes, por exemplo, desenvolve uma vontade repentina por frutas ácidas, como limão e abacaxi, ou ter rejeição a alimentos de costume, como deixar de querer beber café.

O papel do lado emocional no aparecimento dessas vontades pode ser explicado da seguinte maneira: com a mudança no padrão dos hormônios, a grávida fica mais sensível e pode requisitar atenção de quem está a sua volta.

Para suprir de certa forma essa carência, ela tem vontade de comer determinado alimento e, dessa forma, cativar a atenção dos familiares, dos amigos ou do companheiro.

 Ao perceber que seu desejo é atendido, a gestante se sente importante, amada e acolhida.

Um fator muito importante e que está envolvido no surgimento do anseio por determinada comida é a deficiência nutricional, como por exemplo a falta de ferro e magnésio.

É importante relatar ao médico caso a grávida tenha necessidade de ingerir algo muito diferente da sua rotina ou que não seja um alimento propriamente dito, algumas mulheres afirmam ter vontade de comer tijolo, por exemplo.

A propósito, o desejo por substâncias não alimentícias pode significar que a pessoa esteja sofrendo com o que chamamos de picamalácia, e precisa de acompanhamento.

O Significado De Picamalácia

A síndrome chamada picamalácia, é conhecida pelo o desejo das futuras mamães por consumir substâncias não alimentícias.

Ninguém sabe ao certo por que isso ocorre, mas estudos indicam que este hábito pode ser uma tentativa inconsciente de corrigir deficiências nutritivas, como de ferro. 

Ou pode decorrer de causas emocionais e fisiológicas, como por exemplo o alívio de náuseas.

Quando a mulher começa a sentir vontade de comer objetos estranhos como tijolo, cinzas ou parede, pode caracterizar uma deficiência nutricional mais grave, por isso é importante que a mulher seja acompanhada pelo médico e por um nutricionista.

Por exemplo, quando a mulher sente desejo de comer tijolo, pode ser sinal de falta de ferro na alimentação, enquanto o desejo de comer cinzas ou parede pode ser sinal de falta de zinco e cálcio.

Dessa forma, de acordo com o desejo incomum da gestante, o médico pode ter uma ideia inicial da deficiência nutricional, que deve ser confirmada através de exames.

Mas, se este não é o caso, não se preocupe. Por fim, muitos se perguntam: o que fazer quando a grávida insiste em pedir algum alimento específico?

Acate à vontade e dê a ela o suporte emocional que ela precisa.

 Mostre à futura mamãe que ela é amada e amparada.

É Normal Durante A Gravides A Gravida Possuir Um Apetite Desregulado?

Como os três primeiros meses de gestação podem ser marcados por náuseas e enjoos, é comum que a vontade por determinados alimentos dê as caras apenas no segundo trimestre, quando tais sintomas são amenizados.

A partir daí é que os desejos mais malucos podem começar a aparecer.

Já se imaginou comendo salsicha com brigadeiro, geleia ou sorvete?

Algumas grávidas, sim, e se arriscam a fazer misturas nada comuns de alimentos doces e salgados.

Não Atender Um Desejo De Uma Gravida Pode Trazer Consequências Para O Bebê?

Na hora de expor suas vontades para as pessoas mais próximas, vale o bom senso, nada de acordar o marido de madrugada ou pedir para uma colega de trabalho sair do escritório no meio da tarde para comprar algo.

Aproveitar a condição de grávida para ser mais paparicada é ótimo, mas a gestante deve entender que nem todos os desejos podem ser atendidos a qualquer hora; e, se isso ocorrer, não significa que ela não é amada.

Importante: caso a gestante não tenha seu pedido acatado, nem ela nem o bebê sofrerão algum dano físico.

Isso quer dizer que aquela crença de que o filho nascerá com a cara ou com alguma mancha que lembre a comida desejada é um mito.

Aprenda A Dominar Os Seus Desejos Durante A Gravidez

O impulso por ingerir determinados alimentos está relacionado às emoções maternas e, quando ele se torna excessivo e descontrolado, pode trazer prejuízos, como ansiedade e problemas de sono.

Praticar técnicas de respiração, atividade física, sessões de relaxamento e de acupuntura podem ajudar a controlar o lado emocional e a tratar a ansiedade.

São muitas as histórias de mulheres que cometeram verdadeiras loucuras culinárias durante a gravidez.

Elas contam que, quando menos se espera, vem um desejo desesperador por alguma comida específica, por algumas misturas malucas ou até mesmo por coisas que nem mesmo podem ser consideradas alimento.

Sim, as histórias são muitas e, acreditem ou não, são reais: a maioria das grávidas realmente tende a ter desejos por alguns tipos de comida, principalmente aquelas ricas em calorias e gorduras ou que são chamadas de Fast Food.

Existe Comprovação Cientifica De Que O Desejo Na Gravidez Existe De Verdade?

Embora não haja uma explicação exata sobre o que acontece com o corpo de uma mulher durante a gravidez, pesquisadores acreditam que a resposta esteja nos hormônios.

Ao HuffPost US, a médica Jolene Brighten, autora do livro - Healing Your Body Naturally After Childbirth (Curando naturalmente o corpo após o parto, em tradução livre), explicou que os hormônios sexuais das mulheres oscilam durante a gravidez, e isso pode alterar os níveis de dopamina, o que pode causar o desejo incontrolável por alguma comida.

A dopamina é conhecida como o “hormônio do prazer”. 

Quando comemos alguma comida gordurosa ou confortável nos sentimos bem.

Porém, quando os níveis de dopamina caem durante a gravidez, as mulheres tendem a buscar por comidas que aumentem de novo esses níveis, na busca por se sentir bem. 

De repente, comidas que você não come há anos voltam ser incrivelmente interessantes.

Para a maioria das mulheres, os desejos começam já no primeiro trimestre, aumentando no início do segundo trimestre e diminuindo nos últimos três meses da gestação.

A segunda teoria é que essa vontade incontrolável por comida, como já dissemos no início desta artigo, seja causada pela deficiência de nutrientes.

 Ela pode ser um sinal de que o corpo está buscando por um macronutriente específico.

O desejo por comidas salgadas, por exemplo, indica deficiência de magnésio; o desejo por produtos lácteos pode ser deficiência de cálcio.

 Já o desejo por doces pode indicar baixa ingestão de calorias.

Também há evidências de que consumir regularmente alimentos ricos em sódio faz você preferir comidas mais e mais salgadas.

De fato, alguns estudos indicam que desejos por certos tipos de comida estão ligados a baixos níveis de ferro, zinco e cálcio. 

Quando supridas essas necessidades nutricionais, os desejos foram controlados nas participantes.

Porém, é difícil afirmar que esta seria a resposta para todos os casos, uma vez que as mesmas pesquisas ponderaram que alguns casos de desejos por comidas não foram interrompidos, mesmo após as necessidades nutricionais serem equilibradas.

Um outra explicação está atrelada aos enjoos.

Grávidas podem passar a comer mais determinados alimentos, como frutas ácidas e alimentos gelados, por eles amenizarem o mal-estar, principalmente no início da gestação.

O que é preciso saber é que sal, açúcar, gordura e lácteos são os ingredientes principais das comidas.

Então buscar alimentos que contenham esses ingredientes, ou até mesmo fazer misturas malucas entre eles, é uma forma de suprir as necessidades do corpo.

Normalmente, não é preciso se preocupar com os desejos de uma gravidez.

 Preferir novos alimentos, experimentar combinações diferentes e desejar determinados pratos confortáveis fazem parte de uma gestação saudável, sempre acompanhada por um profissional de saúde.

Esses desejos, contudo, não podem ser confundidos com a vontade de comer coisas que nem são alimentos, como tijolos, barro, sujeira, entre outros.

Conheça Agora Os Desejos Mais Comuns Durante A Gravidez

Os desejos durante a gravidez são diferentes de uma mulher para outra, no entanto, os mais comuns são:

·  Doces

·  Sorvetes

·  chocolates

·  Frutas e verduras em geral

·  fast food

·  sushi

·  comida chinesa

·  cereais como arroz

·  macarrão

·  batata

É importante realçar que a mulher grávida não deve ceder a desejos que possam envolver o consumo de substâncias não comestíveis, pois podem causar problemas de saúde.

Agora conta aqui nos comentários, você que está ou já esteve gravida, sentiu algum desejo? Se sim qual?

Leia também o nosso artigo: TUDO QUE UMA GESTANTE DE PRIMEIRA VIAGEM PRECISA SABER!

Agradecemos a visita e até a próxima!